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Descubre el combustible de todo emprendedor

Hablando de hábitos saludables, para nosotros los emprendedores.

 Seguramente, en el ámbito de salud en el que nos movemos, nuestro pensamiento esta totalmente sumergido en la forma de generar educación y cambios importantes de salud en nuestros pacientes, pero, ¿con qué frecuencia nos concentramos en nuestros hábitos como forma de crecimiento potencial?

 Al contrario, muchas veces, limitarnos en nuestros pasatiempos, ejercicio e inclusive en saltarnos algunas comidas se vuelven un básico para los emprendedores, pues parecen las partes prescindibles para crecer, cuando en realidad, son los básicos no negociables a mantener equilibrados para el éxito.

 Los hábitos básicos para emprender:

  • Alimentación consciente. No solo comidas completas, de todos los grupos de alimentos, equilibradas y en tiempos razonables. El aprender a dar el tiempo sentado, con disfrute y llenando todos los sentidos nos provocan sensación de plenitud y disminuyen la necesidad de alimentos de “antojo” o atracones después de largos periodos de poca ingesta.
 
  • La mejor arma para incrementar vitalidad y motivación. Un tiempo dedicado a la actividad física repercute en sensaciones de fortaleza que nos obliga de cierta forma a poner a prueba nuestro cuerpo a través de nuestra mente, lo que se convierte en un hábito positivo cuando buscamos realizar lo mismo con nuestras metas profesionales.
 
  • Realmente no importa de que tipo, desde actividades al tiempo libre hasta nuestra serie favorita de netflix. La importancia de mantener un hobby corto repercute en la sensación de control y lugar que podemos darnos para también disfrutar, al igual que en el primer punto, debe ser consciente, ya que de esta forma nos sumergimos en realidades que evocan tranquilidad y reflexión, lo cual difícilmente se da si solo mantenemos días ocupados de trabajo.
 
  • Libros y museos. La parte intelectual es a fortalecer con frecuencia, ya que evocan un mayor conocimiento de nosotros mismos. Aprendemos nuestros gustos y disgustos a través de la evocación de ideas y comprender distintas realidades, estímulos que normalmente no tenemos en nuestro día a día.

 La próxima vez que pienses que necesitas disminuir o “sacrificar” tus tiempos personales, recuerda que son el combustible principal para características esenciales del emprendedor como la vitalidad, autoeficacia y seguridad.

 

DANA VALLE

DANA VALLE

Lic. Psicologia

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